12/05 - Descanso diário

O padrão regular do corpo humano exige trabalho e descanso, não só um, tampouco apenas outro. Isso porque o nosso organismo requer equilíbrio, em outras palavras. Para alcançar estas exigências naturais, devemos fazer e deixar de fazer algumas coisas, diariamente. Antes disso, porém, precisamos entender o que é descanso e o que é trabalho. No dicionário (http://www.priberam.pt/dlpo/default.aspx?pal=descanso) podemos encontrar alguns sinônimos para a palavra "descanso", dentre eles, o sossego, que é a calma. De onde vem a calma? Parafraseando a canção de Arautos do Rei, "a paz que vem de Cristo alivia o cansaço". Sim, ela vem de Cristo, então o primeiro requisito é reconhecer que ela vem dEle. E o que é esta paz, este sossego, que vem dEle? Como ela se caracteriza? Passando para o refrão, temos na letra da canção as seguintes palavras: Paz é a certeza de que Cristo irá voltar, paz é a segurança de que o Céu é nosso lar, paz é ter na cruz os pecados perdoados, paz é ter Jesus caminhando ao nosso lado. Paz é Jesus.
A paz, além de vir dEle, é Ele. Um outro significado de descanso é folga. Folga. O que é a folga? É a interrupção do trabalho, do estudo, é o horário de almoço, é o recreio na escola, é o fim de tarde, é o feriado, é o momento em que nos obrigamos em não nos obrigar com nada, é o momento em que descansamos de algo que sempre fazemos. Se a paz, como descanso, vem de Jesus e é Jesus, ela é igual à folga? Vamos analisar. Na criação, Deus criou todas as coisas em seis dias e descansou no sétimo, nos dando este dia de descanso. Que tipo de descanso é o sábado? Uma paz? Não. O sábado nos dá a paz, mas ele não é a paz. O sábado na verdade, é a folga, esta que assim como a paz, vem de Jesus, também. Mas Ele não criou apenas o sábado como momento de descanso, este dia significa 24h de descanso, mas durante a semana, Ele ordenou no céu o momento em que o sol nos acompanha e o momento em que a lua nos contempla. Quando não existia energia elétrica, o homem sabia que o seu horário de descanso era no pôr-do-sol do dia e que o seu tempo de trabalho era enquanto houvesse sol. Nos dias de hoje, se quisermos deixar a luz acesa a noite toda, deixamos. A conta vai vir cara e teremos dificuldades de dormir, certamente, mas isso é possível, por isso precisamos acompanhar a sabedoria da natureza, porque ela, assim como os homens, têm seu relógio perfeito, pois são criações divinas. Em contrapartida, as coisas do mundo, criadas por seres humanos, não divinos, não irão nos mostrar a hora de dormir, a menos que coloquemos controle sobre elas, caso contrário, elas nos controlam. Controlar é colocar o despertador na hora certa, é desligar a televisão horas antes de dormir, é dominar tudo o que pode atrapalhar o nosso descanso. Este terceiro significado de descanso, mais noturno, tem a ver, propriamente, com o sono. Como a lição enfatiza, a privação de sono nos traz vários efeitos negativos, que podem incluir maior risco de diabetes, obesidade, mau desempenho escolar, acidentes de trânsito, ferimentos, comportamento psicopata e até risco acentuado de morte. O dia de trabalho de aeronautas, controladores de tráfego aéreo e médicos residentes é regulado estritamente, atingindo justamente o tempo para trabalho e tempo reservado para descanso. Ellen White também diz que "o sono é muito mais proveitoso antes que depois da meia-noite. Duas horas de bom sono antes das doze são mais proveitosas que quatro horas depois das doze horas."
Estudos executados em laboratórios do sono mostram a necessidade de diferentes tipos de sono. A necessidade de sono para os adultos varia de seis a nove horas. A exigência de sono é atendida quando não há sonolência durante o dia e a pessoa sente bem-estar e agilidade. Pessoas que ficam despertas por 17 a 19 horas por dia têm um desempenho comparável ao dos embriagados. Os extremos nunca se assemelham com o que Deus e o nosso corpo desejam para nós, né? Fomos feitos realmente para sermos coerentes com a saúde - e com todo o resto. Alguns fatores que podem nos ajudar a ter uma boa noite de sono, são: praticar exercícios diários, manter o quarto em temperatura confortável, não passar o dia inteiro no mesmo ambiente em que iremos dormir, evitar comer duas ou três horas antes de dormir, evitar tensão antes de dormir, evitar álcool, pílulas de dormir e cafeína, ler salmos, ter uma vida em comunhão com Deus - para poder colocar a cabeça no travesseiro sem se preocupar com o dia de amanhã, pois só convivendo com Ele é que aprendemos a confiar. As consequências da insônia são várias, dentre elas, o estresse - tema da lição de quarta-feira passada. Além disso, quando passamos a noite em claro, a falta de energia para o trabalho e as atividades são gritantes. Nosso corpo é organizado, se não organizamos a mente para andar da mesma forma, ele pára. Não conseguimos nos concentrar se não dormimos bem. Não conseguimos nada de produtivo se não oferecemos nutrientes suficientes para que o corpo produza algo.
Pois é. Paz, folga e sono. Você faz uso dessas três coisas? Já sabe que sem Jesus é impossível encontrá-las, uma vez que elas vêm dEle?
Comece a ler o texto novamente, se preciso e lembre-se que o padrão regular do corpo humano exige trabalho e descanso, sempre.
Bom, agora são 15 horas e 5 minutos. É melhor deixar o descanso pra mais tarde e pra sábado, né?


Um excelente e produtivo restante de quarta a todos!

10/05 - A necessidade repouso

"Todo ser vivo precisa de tempo para descanso a fim de restabelecer o que foi usado". Achei essa frase da lição muito interessante. Vemos em Levítico 25:3-4, que mesmo para a natureza, Deus proveu um descanso. v3 "Seis anos você poderá cultivar os seus campos - semeando, podando as plantações de uvas e colhendo os produtos da terra.
"Mas o sétimo ano será um ano de respeitoso descanso para a terra. Descanso dedicado ao Senhor. Não semeie os seus campos, nem pode as plantações de uvas. Vemos a natureza totalmente alterada por causa do desejo do homem de sempre ganhar mais, e agora vemos o resultado dela nos cobrando, como problemas na camada de ozônio, doenças nos animais, etc. Vemos que a Terra não irá aguentar muito tempo mais o homem tirando o máximo dela.
A mesma coisa pode acontecer conosco.Será que de tanto correr para cá e para lá, não estamos tirando o máximo de nossa corpo, sem deixar ele ter o descanso necessário, e isso nos trará grave consequências no futuro? Infelizmente só iremos perceber quanto dano estamos causando ao nosso corpo quando provavelmente não terá mais retorno.

09/05 - Sem tempo

E propôs-lhe uma parábola, dizendo: A fazenda de um homem rico tinha produzido com abundância; E ele arrazoava consigo mesmo, dizendo: Que farei? Não tenho onde recolher os meus frutos. E disse: Farei isto: Derrubarei os meus celeiros, e edificarei outros maiores, e ali recolherei todas as minhas novidades e os meus bens; E direi a minha alma: Alma, tens em depósito muitos bens para muitos anos; descansa, come, bebe e folga. Mas Deus lhe disse: Louco! esta noite te pedirão a tua alma; e o que tens preparado, para quem será? Assim é aquele que para si ajunta tesouros, e não é rico para com Deus. Lucas 12:16-21

Já pensou para onde estamos correndo e onde estamos ajuntando tesouros? Corremos atrás das coisas importantes para nós: faculdade, dinheiro, pagar o carro, a casa... Mas dormimos pouco, comemos mal e rápido, pouco tempo para a família e pouco também para Deus. Estamos " sem tempo" para as coisas mais importantes! Isso faz sentido? Parece que não, mas é assim que a roda da vida vai nos conduzindo..É a triste da realidade de muitas pessoas, inclusive de muitos cristãos. O que diremos, se formos indagados como em Lucas : Louco! esta noite te pedirão a tua alma; e o que tens preparado, para quem será?

08/05 - Descanso e restauração

Será que muitos de nós não estamos na mesma situação que a liçlão apresenta? Correndo atrás do material desesperadamente, sem ter tempo para o mais importante? Nosso corpo não irá nos cobrar lá na frente se não estamos dando a ele o descanso necessário? Como já estudamos sobre o exericício físico, já sabemos de sua importância? Mas e aí, algo mudou? Entendemos e começamos a praticar? Isso exige muito de nós: exige um compromisso com nossa saúde, com o corpo que Deus nos deu. E isso também envolve o descanso diário e semanal do ciclo frenético que estamos acostumados a enfrentar diariamente. Que Deus nos ajude a colocar nossa vida em ordem!

06/05 - A fé e as curas miraculosas

De fato, sem fé é impossível agradar a Deus, porquanto é necessário que aquele que se aproxima de Deus creia que ele existe e que se torna galardoador dos que o buscam. (Hebreus 11.6)
Vemos que Jesus, como a lição falou, não pôde fazer vários milagres em alguns lugares porque as pessoas dali não tinham fé.
Quantas vezes somos enrurralados pela vida e não pensamos que Deus nos abandonou, que não houve nossas orações, que nos deixa a merê da vida?

Leia Mc 5:25-34.
Essa história,pra mim, é uma das que tem mais a ver com o título da lição. Será que ela não desistiu depois de 12 anos de procura pela cura? Pensando: " Se apenas o tocar, ficarei curada ". Nessas horas que penso: Será que temos fé suficiente? Podemos até acreditar que Deus existe, que cuida de nós,etc.. mas será que temos essa confiança no poder Dele?
Exemplo comos dos amigos de Daniel ( Daniel 3:15-19), onde Nabucodonozor diz:"e quem é esse deus que vos poderá livrar das minhas mãos?" Será que realmente o conhecemos, para quando chegar o tempo de guerra, dizermos: "Eis que o nosso Deus a quem nós servimos pode nos livrar da fornalha de fogo ardente; e ele nos livrará da tua mão, ó rei.Mas se não, fica sabendo, ó rei, que não serviremos a teus deuses nem adoraremos a estátua de ouro que levantaste."

Muitas vezes também, mesmo orando, jejuando, etc, Deus não provê a cura. E nos perguntamos, "por que?" . Que resposta temos para esses acontecimentos ? Será que Deus não iria querer aliviar o sofrimento das pessoas, ainda mais de seus servos? Será que nos dias de hoje não temos mais tantos milagres quanto no tempo dos apóstolos e isso foi escolha de Deus?

05/05/10 - O estresse

A semana está na metade, ainda, mas você já está cansado. O cansaço gera um estresse que parece não ter fim e você não entende o porquê. Só de viver neste mundo, carregamos um peso muitas vezes tão forte que nos achamos incapazes de carregar. É aí que Deus faz três coisas: primeiro, nos motiva a continuar caminhando, nos mostrando que nenhum esforço é em vão, segundo, nos lembrando que daqui a três dias iremos descansar, terceiro nos levando a meditar sobre o que a Bíblia diz sobre ansiedade em excesso, que não precisamos ter, pois até mesmo aos passarinhos ele reserva o melhor, ainda que nem do que irão comer no dia, eles saibam.
Somos estressados por muitas coisas, uma delas é a incerteza sobre o futuro, o medo de estar perdendo o tempo presente e de ter errado demais no passado. Como escapar disso, sem esperança, sem paz? Pra ter esperança e paz, precisamos, contudo, buscá-las na fonte. Sabemos que a fonte de toda a paz e de todo perdão, é Jesus. Ele é quem faz brotar esperança quando não há mais saída, aos nossos olhos. Quando os nossos músculos ficam tensos, a cabeça doi, o estômago machuca e os pés chutam o chão, é Ele quem aparece com as mãos nos nossos ombros dizendo: não temas.
Precisamos aprender a depender mais das promessas dEle, porque às vezes o que nos destroi não é o estresse, mas o que o causa. A nossa falta de fé no que Deus pode fazer em nossa vida é que gera todo o desespero. Analisando as atitudes e as ações que nos impedem de voltar os olhos ao alto, como a lição diz, é o que irá nos levar a retirá-las de nós, pois quebrando os muros entre nós mesmos e o Céu é que conseguimos enxergar melhor os planos divinos em nossa vida.
Melhore suas saúdes física e espiritual, desacelere. Lembre-se que o Criador de todas as coisas fez uma de cada vez. Exercite os dons do espírito, porque eles vêm de Deus. Não tem como ficar estressado se você ama, se você é alegre, se você busca a paz, se você é bom, se é manso de coração, se é paciente...
Os médicos registram que até 90% dos pacientes que recebem apresentam queixas relacionadas com o estresse. Não se inclua na lista e se você já está incluído, saia dela e desfrute o que o seu Deus pode te oferecer diariamente: vida em abundância.

04/05/2010 – O poder da fé

Olá, pessoal. A lição de hoje esclarece a influência da fé sobre a saúde. A fé tem uma componente que requer um exercício mental (acreditar, confiar) e outra componente que requer uma atitude mais prática (exercitar, praticar a fé).

Hoje é amplamente divulgado em livros e revistas que demonstrar de uma atitude positiva em relação à vida traz benefícios à saúde. Salomão escreveu que “O coração alegre é bom remédio, mas o espírito abatido faz secar os ossos” (Pv. 17:22).

A ciência busca entender os funcionamento da mente e sua relação com o funcionamento do corpo. Isso inclui a influência da fé. Temos uma noção prática e intuitiva da fé em nossas vidas. A fé nos traz confiança, dá-nos força para superar adversidades, nos motiva. Isso traz reflexos positivos sobre a saúde.

A fé cura. Ultimamente, têm sido conduzidos trabalhos científicos mostrando que há uma forte relação entre a fé e melhores respostas fisiológicas em nosso organismo. Um dos cientistas médicos que pesquisam este assunto profundamente é o Dr. Harold Koenig, professor do Departamento de Psiquiatria na Faculdade de Medicina da Duke University, Carolina do Norte, EUA. Num de seus livros, ele mostra que a prática da fé religiosa produz:

– Melhor funcionamento do sistema imunológico – 5 de 5 estudos.

– Menores taxas de morte pelo câncer – 5 de 7.

– Menos doença/melhores resultados cardiológicos – 7 de 11.

– Pressão arterial mais baixa – 14 de 23.

– Menor nível de colesterol – 3 de 3.

– Menos tabagismo – 23 de 25.

– Mais exercícios – 3 de 5.

– Melhor sono – 2 de 2.

– Pessoas religiosas vivem significantemente mais – 39 de 52 (75%).

– Bem-estar, esperança e otimismo – 90 de 114.

– Propósito e significado na vida – 15 de 16.

– Menos depressão e mais rápida recuperação – 60 de 93.

– Menores taxas de suicídio – 57 de 68.

– Menos ansiedade e medo – 35 de 69.

– Maior satisfação e estabilidade conjugal – 35 de 38.

– Maior apoio social – 19 de 20.

– Menos abuso de substâncias – 98 de 120.13.

A ciência descobre o que Deus nos revelou: “Grande parte das doenças que afligem a humanidade tem sua origem na mente e só pode ser curada restaurando-se a saúde da mente. Existem muito mais pessoas do que imaginamos, que estão doentes mentalmente. A depressão produz muitos dispépticos, pois o problema mental tem uma influência paralisante sobre os órgãos digestivos.” (10. White – “Mente, Caráter e Personalidade”, v. 1, p. 63, Casa Publicadora Brasileira, Tatuí, SP. )

É isso galera, exercitemos a nossa fé e busquemos uma vida mais saudável. Tenhamos uma atitude positiva com relação a vida, confiemos nos sábios ensinamentos bíblicos e nas promessas do nosso Criador.

“eu vim para que tenham vida e a tenham em abundância” (João 10:10)